คำแนะนำสำหรับผู้ถูกนวดและหลังการนวดที่ควรกระทำและสิ่งที่พึงละเว้น
ระยะห่างในการนวดที่ถูกต้องที่หลายคนเคยเข้าใจผิดก็คือนานๆครั้งจะมีการนวดทีนึงก็ไม่เป็นไรแต่ความจริงก็คือการนวดทีละนิดเป็นประจำทุกวันจะดีกว่าการกระตุ้นนวดนานๆครั้งเช่นนานๆกระตุ้นการนวดแค่ครั้งเดียวถึงแม้จะไม่ใช่อาการปวดรุนแรงแต่การกระตุ้นที่จุดใดจุดหนึ่งในครั้งเดียวนานเกินไปก็อาจกลายเป็นอันตรายได้เช่นทำให้กล้ามเนื้ออักเสบหรือเส้นเอ็นอักเสบบวมหรือพกช้ำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกระตุ้นส่วนที่บอบบางอย่างกระดูกไหปลาร้าเป็นเวลานานเกินไปอาจจะทำให้มีอาการปวดหนักขึ้นกว่าเดิมหรือมีอาการเจ็บเส้นประสาทอักเสบเนื่องจากเป็นจุดรวมของเส้นประสาททั้งหลาย เพราะฉะนั้นการนวดทีละน้อยเป็นประจำทุกวันจึงช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่าการกระตุ้นเป็นเวลานานในครั้งเดียวนอกจากนั้นสำหรับจุดที่มีอาการปวดเป็นครั้งคราวหากกำหนดเวลาไว้และนวดอย่างมีแบบแผนก็จะช่วยป้องกัน อาการปวดที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้เป็นอย่างดี
คำแนะนำสำหรับผู้ถูกนวดการนวดอย่างเดียวไม่ทำให้ผลของการรักษาดีได้เต็มที่จึงจำเป็นจะต้องอาศัยคำแนะนำด้วยผู้นวดควรแนะนำผู้ ถูกนวดโดยอาศัยหลักดังนี้คือ
สิ่งที่ควรกระทำและสิ่งที่พึงละเว้นอันได้แก่
- ควรพักผ่อนมากน้อยเพียงใดควรบริหารร่างกายช่วงไหนมากน้อยเท่าใดและควรทำท่าไหนบ้างที่จะไม่มีผลกระทบหลังจากการนวดหรือไม่ทำให้เกิดอาการมากขึ้น
- ของแสลงที่พึงงดเว้นได้แก่ยาแก้ไข้หรือแก้ปวดของหมักดองเหล้าเบียร์บุหรี่หน่อไม้ข้าวเหนียวแต่สำหรับผู้ที่กินข้าวเหนียวเป็นอาหารประจำวันอยู่แล้วไม่จำเป็นต้องงดก็ได้
- ควรทำจิตใจให้สบายและไม่มีอารมณ์เครียดกังวลหวั่นวิตกเพราะจิตที่เคร่งเครียดจะทำให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ง่ายและมีอาการบรรเทาลงได้ยาก
คำแนะนำสำหรับผู้ถูกนวดการนวดอย่างเดียวไม่ทำให้ผลของการรักษาดีได้เต็มที่จึงจำเป็นจะต้องอาศัยคำแนะนำด้วยผู้นวดควรแนะนำผู้ ถูกนวดโดยอาศัยหลักดังนี้คือ
สิ่งที่ควรกระทำและสิ่งที่พึงละเว้นอันได้แก่
- ควรพักผ่อนมากน้อยเพียงใดควรบริหารร่างกายช่วงไหนมากน้อยเท่าใดและควรทำท่าไหนบ้างที่จะไม่มีผลกระทบหลังจากการนวดหรือไม่ทำให้เกิดอาการมากขึ้น
- ของแสลงที่พึงงดเว้นได้แก่ยาแก้ไข้หรือแก้ปวดของหมักดองเหล้าเบียร์บุหรี่หน่อไม้ข้าวเหนียวแต่สำหรับผู้ที่กินข้าวเหนียวเป็นอาหารประจำวันอยู่แล้วไม่จำเป็นต้องงดก็ได้
- ควรทำจิตใจให้สบายและไม่มีอารมณ์เครียดกังวลหวั่นวิตกเพราะจิตที่เคร่งเครียดจะทำให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ง่ายและมีอาการบรรเทาลงได้ยาก
ในการนวดและควรเลือกร้านที่มี ความรู้สึกสบายบรรยากาศที่มีความผ่อนคลาย ในการนวดแต่ละครั้ง อุปกรณ์ร้านนวด อุปกรณ์สปา เช่น เตียงนวด เก้าอี้นวดเท้า และพื้นที่ ที่จัดไว้สำหรับบริการลูกค้าก่อนนวดลูกค้าควรจัดเตรียมสถานที่ให้เรียบร้อยและการดูแลรักษาความสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญ ทั้งก่อนนวดและหลังจากที่ลูกค้า มาใช้บริการแล้วก็ควรทำความสะอาด ดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาคุณภาพและการใช้งานที่ยาวนาน
