การนวดน้ำมัน เป็นทางเลือกอีกทาง ที่สามารถทำให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

การนวดน้ำมันเป็นการนวดโดยใช้น้ำมันสมุนไพรชโลมร่างกาย แล้วใช้เทคนิคการรีดไล้เส้น ความร้อนจากน้ำมันสมุนไพรซึมซาบเข้าผิวหนังและไปถึงกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น บรรเทาอาการนอนไม่หลับ น้ำมันบริสุทธิ์ยังช่วยบำรุงผิว และกระชับรูปร่างไม่ให้กล้ามเนื้อหย่อนยาน ช่วยสลายไขมันไม่ให้สะสมตามที่ต่าง ๆ ของร่างกาย

ข้อควรระวังในการนวดน้ำมันอโรม่า
ในการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับสุคนธบำบัดหนังก่อนที่เราจะใช้เราควรศึกษาวิธีการใช้ให้ละเอียดก่อนถึงแม้ว่าวิธีการใช้งานจะง่ายแต่ก็มีข้อมูลอีกหลายอย่างที่ควรทราบและพึงระวัง จุดประสงค์ในการนวดน้ำมันอโรม่าเพื่อให้น้ำมันซึมซับเข้าสู่ผิวหนังกระแสเลือดและเนื้อเยื่อได้ดียิ่งขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติแต่ละชนิดว่ามีคุณสมบัติอย่างไร
1. ควรจะจางน้ำมันหอมระเหย Carrier oil ก่อนใช้เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้และไม่ควรให้น้ำมันหอมระเหยสัมผัสบริเวณรอบดวงตาและผิวที่อ่อนบาง
2. ก่อนชายน้ำมันหอมระเหยควรทดสอบก่อนว่าเกิดอาการแพ้หรือไม่โดยการทาน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้วบริเวณท้องแขนด้านในถ้าเกิดผื่นแดงระคายเคือง คัน หรือผิวไม่ให้หยุดใช้ทันที
3. น้ำมันหอมระเหยบางชนิด เหนี่ยวนำให้ผิวมีความไวต่อแสงเช่นน้ำมันมะกรูดน้ำมันมะนาวน้ำมันผิวส้มดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงหลังจากที่มีการใช้น้ำมันเหล่านี้ เป็นเวลาอย่างน้อยที่สุด
สำหรับผู้ที่จบหลักสูตรการเรียนนวดแล้ว ตั้งใจจะนำวิชาการนวดไทยนี้ไปใช้ประโยชน์อย่างจริงจัง หรือการที่จะเป็นหมอนวดที่ดีได้นั้น จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวให้พร้อมทั้งด้านความรู้และด้านร่างกายกับจิตใจของตนเองด้วย เนื่องจากการเรียนนวดเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ที่มีความละเอียดอ่อนสูง หมอนวดแต่ละคนแม้จะมีความรู้เท่ากัน แต่ผลของการนวดที่ได้จะไม่เหมือนกัน ซึ่งมีปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่ทำให้ได้ผลดีหรือไม่ดี แต่โดยหลักการพื้นฐานแล้ว ผู้ที่จะเป็นหมอนวดได้นั้น
ต้องมีการเตรียมความพร้อมในเรื่องหลัก ๆ
1. ด้านความรู้ทางการแพทย์
1.1ความรู้ทางกายวิภาคศาสตร์
1.2ความรู้ด้านสรีรวิทยา
1.3ความรู้ทางด้านโรคภัยไข้เจ็บ
2. ด้านความรู้ทางการนวด
ท่านวด,การวางมือ, ตำแหน่งที่จะนวด, แรงที่ใช้นวด, เวลาที่ใช้นวด ,นวดจุดใดก่อน
นวดซ้ำกี่รอบ, นวดกี่ครั้งจึงจะหาย ควรนวดบ่อยแค่ไหน